Il corpo e la mente funzionalmente sono identici: cioè quello che succede nella mente riflette quello che succede nel corpo e viceversa. Alcuni pensieri producono stati emotivi che provocano delle contrazioni muscolari, nello stesso modo alcune contrazioni muscolari evocano in noi determinati stati emotivi , possiamo interrompere questo circolo vizioso partendo dal corpo allentando le sue tensioni e i suoi blocchi . I blocchi sono accumuli di energia vitale stagnante che si manifestano a livello fisico in contrazioni muscolari croniche e nello squilibrio della struttura ossea; a livello emotivo in paura, rabbia e chiusura in sé stessi; a livello mentale in rigidezza e passività.
Gli esercizi che presentiamo intendono aiutare i praticanti ad entrare in contatto con le proprie tensioni e a rilasciarle, con l’obbiettivo di divenire più acutamente consapevoli di sé stessi, aumentare la fiducia e l’autostima, ampliare gli orizzonti della propria espressione.
